是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。
怀孕乳晕变大以后可能会恢复，具体情况因人而异。
妊娠后，胎盘会产生大量的黄体酮，这会促进乳腺腺管和腺泡的生长，引起乳晕的局部沉淀，使乳晕的色泽加深，区域增大。在产妇产后，哺乳期间，由于婴儿的吮吸，乳晕的面积会越来越大，哺乳完毕后，乳房会逐渐增大，乳晕可能会恢复原来的状态。但也有部分女性不会恢复原来的状态。
跟骨骨折术后脚不能左右摆通过积极的功能锻炼可以恢复。
跟骨骨折术后，由于关节僵硬，造成患者的功能锻炼幅度下降，引起关节的粘连。患者要积极进行功能训练，可以遵医嘱服用常规的非甾体类消炎药或外用药膏，积极消炎、止痛，并且患者也可以进行内翻抗阻和外翻抗阻的功能训练，可以改善术后脚部左右摆的活动度，促进恢复。
一般情况下，伤了骨头在3-5个月左右才能恢复，具体内容如下：
骨折愈合的时间大概在3-5个月之间，但要看骨折的程度、处理的程度、病人的基本状况等因素，不能一概而论。比如，骨骼出现了断裂，这个过程会持续很久，通常要四个或五个多月。不过，如果只是轻度骨折，这个时候恢复的会更快，而且症状不重。建议换患者出现骨头损伤后遵医嘱积极治疗。
可以到康复中心进行科学系统的康复训练，配合理疗，如针灸.推拿.按摩.艾灸.磁疗等，循序渐进，持之以恒，一定有良好的效果。家人的关心和护理非常重要，饮食以清淡好消化富营养为主，保持心态乐观平衡，定期进行复查。
