如果平时月经周期正常的话，超过月经周期一周，可以验一下早孕试纸，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃凉的辣的刺激的食物。
常规检查，月经失调应该是内分泌紊乱造成的，建议做性激素六项检查来明确原因再对症治疗。应该是在月经来临的第三天的医院空腹抽血检查的，抽血前需静坐20--30分钟进行检测。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
对于月经正常的人来说，安全期的判断是28-30天。从月经出血的第一天开始，前七天和最后八天是安全期，最后八天包括月经出血，也就是月经的日子。如果是月经后一周，就不在安全期。因为月经也至少持续三天。
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
一般情况下，月经4天没来可能是是出现怀孕造成的，因此，要测试是否怀孕，一般能用测孕纸。如果体内激素含量比较少的话，可能会出现假阴性的情况，建议患者可以在在月经停止过后1周左右的时间再次进行测孕纸检查，测孕纸检查出来，如果呈现为阳性，可能是怀孕。建议患者根据个人的具体情况来选择合适的检查时间，尽量减少假阴性的结果。
