让奶水多要多休息，保证足够的睡眠，不要劳累，不能熬夜，可以少量多餐，加强营养，多喝荤汤，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，调整好心态，保持愉悦的心情。
生完宝宝后奶水不足，一定记得让宝宝长吸吮，宝宝吸吮的次数越多，乳汁的分泌才会越旺盛。或者还可以按摩乳房，方法是用热毛巾敷乳房，然后按顺时针方向进行按摩，开始时动作一定要轻柔，力度可以逐渐加重，每侧乳房，大约按摩15分钟左右。在饮食方面，可以让产妇多喝一些汤类，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
产后没奶水要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。多让宝宝吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空，也可以有效增加泌乳量。
乳腺导管堵塞，这时一定要及时处理，避免导致通奶不畅或者乳汁淤积，严重者引起急性乳腺炎，可以局部热敷，因为热敷可以导致乳腺导管扩张，这时可以帮助疏通乳腺导管。顺着乳腺导管的方向挤推乳房，这样也可以有助于乳腺的疏通。
产后四十多天突然有血可能是阴道出血、月经来潮等原因引起的。
通常情况下，如果产妇在产后40多天的时候，出现出血的情况，需要到正规的医院进行b超检查。如果是因为阴道出血，那么可以通过服用活血化瘀、帮助子宫缩小的药物来排除身体中的淤血，比如益母草颗粒、生化颗粒等。如果是月经来潮，则无需担心。女性在来例假期间要保持良好的个人卫生习惯，避免食用辛辣刺激的食品，同时要加强保暖。
一般情况下，产后四十多天还有恶露可以通过药物治疗、生活护理等方式来改善，具体内容如下：
产后40天如果出现恶露，可能是因为宫腔感染，或者服用了一些活血化瘀的中药（比如红花、当归、川芎等），或者是有胎膜残留。最好是到医院进行妇科彩超，看看有没有胎膜残留，如果有的话，要立即进行清宫。检查血液常规和感染相关因素。如果是因为感染导致的，必须要进行抗感染的药物来进行止血。同时要注意不要吃活血化瘀的药物，可以通过服用益母草颗粒等促进子宫收缩的药物来进行止血。要多休息，多喝水，多喝水。
