可能是睡眠质量不好而导致的睡眠不足。每天最少要保持八个小时的睡眠，中午午休增加半个小时。睡觉前避免兴奋神经，不要过多的看手机，平板电脑。睡前最好喝杯热牛奶，泡泡脚。
中药喝热的好还是喝冷的好，那要看具体这个药治疗是什么疾病。对于中药一般的吃法都是喝热的，并且一些丸就是蜜丸或者是水丸以及散剂，都是应该用温水送服的，这也是热喝的一种方法。并且一些发散风寒的药物，比如荆芥、防风、麻黄、桂枝这样的药物也是应该热着喝，熬完之后热着喝，并且在喝完之后，应该喝一些稀粥来微微的发汗，以助药力。那么对于清热解毒类的药物，应该冷着喝。并且夏季炎热的时候对于中暑的患者，也应该凉着喝中药。具体服药的方法，还应该根据医生的医嘱来决定，服药期间应注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激的食物。
如果是恒牙被拔除，就不会再长了。乳牙拔除后，恒牙萌出时间是看恒牙牙根发育状况，发育好的，短则几天就萌出，发育差的，长则半年有余才萌出。如果同颌同名牙已经萌出，超过半年该牙还不萌，建议口腔科就诊，拍摄牙片确诊有无恒牙胚。
感冒风寒证可见怕冷，发热。但是怕冷的症状比发热的症状要重，无汗，头痛，身体关节处酸痛，鼻塞声低，流清鼻涕，咳嗽，咳稀薄白痰，舌苔是薄白的；风热证可见身体发热的症状比较严重，也可以有怕风的症状，头胀痛，脸红，咳嗽，而且咳吐黄色黏痰。
大姨妈是指月经。一般情况下，如果月经很久了还是没有干净，患者可以通过就医检查、使用药物等方式来处理。具体内容如下：
月经很久了还是没有干净，说明患者月经过多，建议患者及时就医，进行治疗，可以遵医嘱使用宫血宁胶囊、云南白药胶囊等药物，对于快速止血有很好的帮助，能够使月经尽快停止。还要尽快去医院查明病因，可以做B型超声波检查了解子宫内膜的厚度，也可以做性激素6项的检测，检查卵巢的功能和内分泌情况。如果子宫内膜增厚，卵巢功能异常，分泌的雌激素和孕激素出现异常，需要在医生指导下使用黄体酮类的药物进行治疗，以便改善情况。
发烧冷得发抖，要注意保暖，通过物理退热，口服药物退热可以改善症状。高烧会让人浑身发抖，这是因为它的身体处于上升阶段，它会通过肌肉的颤动来产生热量，从而达到温度的调节点。这时候要做好保暖工作，当体温上升后，就不会发抖了，如果超过38℃，可以吃一些降温的药，也可以用温毛巾擦拭身体，多喝一些温水，如果需要的话，可以吃一些补液盐，避免脱水和电解质紊乱。
