一般情况下，频繁遗精能够自愈，具体内容如下：
经常遗精可以通过自我调节来进行自我修复。经常遗精是一种很严重的疾病，主要是因为精神紧张，精神紧张，体质差。这会对人体造成很大的损伤，要想改善，可以通过自慰来缓解，一个月自慰4-5次是很正常的。还可以通过适当的运动来缓解。患者必要时还可以通过药物治疗来改善。
频繁的遗精主要由肾阳不足、过度的身体疲劳、不良的生活习惯和饮食习惯，以及由于长期频繁的自慰或性生活而引起的其他全身性疾病引起。这些因素可导致肾脏固定和频繁的遗精。及时到正规公立医院的男科查找病因，并由专科医生进行适当的治疗，以免延误病情，加重病情。
睡眠质量不是很好，尤其是入睡困难，经常遗精，这可能是压力过大和身体虚弱造成的。
这个时候，最好尽量多做一些放松的活动。可以每天晚上跑步，睡前把脚泡在热水里，然后喝点温牛奶，帮助睡眠，减少遗精的表现。另一种可能是肝肾不足，导致失眠、多梦、神经衰弱、遗精。压力大、休息不足、营养支持和体育锻炼都可能导致体质下降和植物神经功能障碍。而你病了很久，需要去医院看病，注意日常饮食、营养支持、体育锻炼等。
频繁的遗精，可以使用中成药调理下。平时多注意休息，不要太劳累，睡眠要充足，不要吃辣椒等刺激性食物。穿宽松点的内衣内裤，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。另外需要戒掉手淫，多吃韭菜、核桃、蜂蜜等保养身体。
失眠多梦遗精调理办法如下所示：
1.睡前吃酸枣仁或喝牛奶蜂蜜水，可以稳定情绪，改善失眠遗精症状。
2.可以服用谷维素、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊中成药来改善失眠多梦遗精的症状。
3.睡觉前可以泡脚，洗个热水澡，促进血液循环，改善睡眠。
4.失眠多梦的人很容易心情烦躁和焦虑，所以，在临睡前可以听些舒缓的音乐，尽量消除负面消极的情绪，增加改善失眠的信心。
过度频繁的遗精很容易导致肾虚的，而患者目前的现象考虑也和肾虚有很大关系，还是要去当地比较正规的医院详细检查确诊一下，并且平时也要加强体育运动，个人身体强壮了，对于疾病的恢复也是非常有帮助的。
