什么时候转呼啦圈比较好?转多长时间呢?

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什么时候转呼啦圈比较好?转多长时间呢?
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张森 主治医师 开封市儿童医院其他 三级
擅长:成人肿瘤外科,胸外科,乳腺肿瘤外科,妇瘤科,头颈肿...
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问题分析:建议坚持早练,这个会更有效果的,还有,注意控制饮食,这个是关键,清淡为主,还有有规律,晚上吃完饭后一小时也是可以转呼啦圈的,但是要适量就行,也要多加注意休息
意见建议:一般每天坚持有氧锻炼半小时即可,主要是长期坚持锻炼,长期体育锻炼是保持身材和健康的最佳良药。
相关问答

宫外孕一般在怀孕6-8周出现破裂出血,出血会持续3-5天,根据情况不同,流血时间也有所不同。如果在输卵管着床,大概在怀孕一个月输卵管就会破裂,如果在腹腔或卵巢表面,两三个月也会出血。所以如果怀疑是宫外孕,应及时入院检查治疗,以免造成生命危险。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

厌奶期通常出现在宝宝四个月左右的时候,宝宝更大一点的时候也有可能会出现厌奶的现象。宝宝因为不同原因而导致的厌奶维持时间也会有所不同。一般宝宝的厌奶期主要分为两个阶段,一个阶段是宝宝4-5个月的时候,另一个阶段则是宝宝6-10个月左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:建议坚持早练,这个会更有效果的,还有,注意控制饮食,这个是关键,清淡为主,还有有规律,晚上吃完饭后一小时也是可以转呼啦圈的,但是要适量就行,也要多加注意休息
意见建议:一般每天坚持有氧锻炼半小时即可,主要是长期坚持锻炼,长期体育锻炼是保持身材和健康的最佳良药。

张森主治医师其他开封市儿童医院
擅长:成人肿瘤外科,胸外科,乳腺肿瘤外科,妇瘤科,头颈肿瘤外科,小儿普外科,小儿泌尿外科,小儿骨外科,新生儿外科,小儿眼科,五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。

病情分析: 您好,很高兴为您解答,转呼啦圈可以瘦肚子上的肉,一般饭后需要间隔2小时的时候再转的,减肥是一个相对来说比较漫长的过程,所以需要坚持才可以达到效果的。
意见建议:建议运动的同时也需要适当节制一些饮食,避免暴饮暴食,多喝水,晚餐6点之后禁止进食,持之以恒的运动减肥,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。

饶凤护士内科重庆医科大学附属第二
擅长:内科相关疾病

病情分析: 您好,呼啦圈不应该太重或过轻,呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。饭前饭后一小时内不宜运动
意见建议:呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动,为了达到最佳瘦身的效果,该运动需保持在30分钟以上。

王洁护士五官科太原市河西区中心医院
擅长:口腔粘膜弥漫充血,口腔粘膜色素沉着,口香,口腔炎喷雾剂

问题分析:腰上的肉是会很疼的,因为突然有东西按压、摩擦的原因。坚持一下,过几天适应了就会好的。
意见建议:呼啦圈对于减肚子上的肉还是有一定的效果的,我的一个朋友之前每天坚持转哗啦圈15分钟,有一定的效果。

娄华伟皮肤科山东省电力医院
擅长:荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹