高血压饮食注意低盐、低脂肪等。
1.有高血压的人要控制钠的摄入量，对于有高血压的人来说，可以少吃盐，所以需要注意低盐饮食，保持清淡饮食。
2.其次要避免食用动物内脏、蛋黄、乌贼鱼等高脂肪、高胆固醇的食品，平时多食用芹菜、西蓝花、梨、苹果等蔬果，还可以多食用含有丰富钙质的牛奶、米皮、海鲜、大豆等食物，以补充营养。
高血压饮食方面主要是低盐饮食，另一方面要高钾，多吃一些富含钾的食物。不要吃太油腻的，控制一些油脂的摄入，因为油脂太高容易引起血液太粘稠。高脂血症会引起肥胖，因为肥胖引起血管远端血管的阻力增加，所以引起舒张压的升高。
高血压一般需要终身用药，该疾病不能吃的蔬菜类：腌制蔬菜，如：榨菜、酸菜、酱菜等。加盐的冷冻蔬菜，如：豌豆荚、青豆仁等。各种加盐的加工蔬菜汁及蔬菜罐头。药物不可以间断，才可以确保血压值是正常的，养成天天量血压的习惯才能随时掌握身体的健康状况。
首先，平时应合理控制饮食、体重、低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒，适当锻炼，平时多吃蔬菜水果，多吃芹菜，能起到降血压的作用。适当的锻炼对高血压和身体都有好处。保持高血压稳定是可以的。
糖尿病同时合并高血压的话，饮食中主要需要注意的问题如下：
1.患者要吃低盐食物。钠摄入过多对血压的控制不利，所以患者尽可能清淡地吃东西。合并糖尿病或高血压的患者，每日盐摄入量应在6g以下。平时最好避免吃盐比较高的食物(如咸菜和腌菜)。
2.患者平时要多吃蔬菜。蔬菜对血糖的控制或血压下降都有利，对患者的健康有良好的保障作用。
3.患者平时注意尽量少吃烧烤类或油炸类食品。
4、不要喝酒，尤其是啤酒。
高血压饮食要注意得高血压的不能吃太咸的食物。不能吃外面的油炸膨化食品，因为这些因素都容易升高血压的。平时可以吃芹菜，多吃青菜瓜果，对高血压的是有益处的。不要生气上火。
