戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。
慢阻肺病人必须戒烟。由于香烟中含有尼古丁、焦油等对身体有害的物质，烟雾中含有大量的有害气体会，给病人气道产生刺激，形成反复咳嗽，导致炎症加重气道壁损伤。慢阻肺是一种不可逆的肺通气障碍疾病，患者会出现呼吸困难和咳喘的现象，香烟的浓雾会刺激到呼吸道，对肺部的弹性纤维造成破坏，形成气道慢性炎症，对病情恢复非常不利。
生孩子需要十几个小时的时间。前3个宫口开的相对较慢，有时候3、4个小时宫口才开1个，宫口开了3个之后，到宫口开全相对会快一点，1个小时有可能开2-3个，宫口开全上产床大约也需要1-2个小时。
备孕需要戒烟三个月怀孕才是最科学的，一般尼古丁可能会在血液中存在大约一个月，而且吸烟能在很多内脏埋下隐患，而每个脏腑的细胞更新时间都需要2—3个月以上。所以建议戒烟最低一个月以上再尝试怀孕。
戒烟口香糖不能戒烟。对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。
