我要怎么食物

会员2009064 19-29 已回复
你好 医生....我缺钙...缺跌...缺锌
请问我是食物上要选些什么来吃呢 ?
发病持续时间:一年以上
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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含钙丰富的食物有石螺,海带,发菜,紫菜,虾皮,黑木耳,黑芝麻,核桃,奶酪,绿叶蔬菜等. 含铁丰富的食物有动物肝脏,全血,肉,鱼,禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳,海带,芝麻酱含铁较丰富 含锌较多的食物有:瘦肉,肝,蛋,奶制品,可可,莲子,花生,芝麻,胡桃,紫菜,海带,虾,海鱼,红小豆,荔枝,栗子,瓜子,杏仁,芹菜,柿子等.
相关问答

平常的时候饮食尽一切可能避免霉变和亚硝酸盐含量高的食物即可,其他的没有什么影响的,主要是针对有损肝脏的药物和食物。禁酒类等。在平常的时候需要注意休息,避免劳疲倦疲乏、无力熬夜,适量锻炼,加强营养,增强体质,定期复查。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

睾丸损伤可以适当吃些芦荟,其中含有的创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作用,软化皮肤、保持细胞活力的功能,凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性;柠檬富含有大量的维生素C,具有抗菌消炎的作用,可以起到预防感染的作用,有利于恢复。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

肺部感染可以多吃一些容易消化的食物。肺部感染病人的消化系统功能较差,饮食上要注意清淡、营养丰富的流质和半流质的饮食,避免加重胃肠道的负担。对于一些比较特殊的病人,比如中风病人,应该吃半流质的东西,或者是用胃管来喂流质的。肺部感染一般是不会经由空气传染的,但是在接触病人后要及时用消毒剂进行手的消毒,以免发生交叉感染。肺部感染的护理要注意饮食清淡、营养丰富、室内环境要安静、通风、温度适宜,可以适当的使用加湿器和适当的水来冲淡痰液。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

外痔病人可以适当的吃一些助排便的食物,比如香蕉、苹果、梨子、西瓜、香瓜、薯类食物,新鲜的蔬菜等都是不错的选择,还可适当的吃一些蜂蜜、酸奶等食物帮助排便,但对于有糖尿病的病人来说,应避免使用含糖量比较高的食物,避免加重病情。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

良好的生活习惯对脑部的健康有比较大的好处。油腻食品,吸烟酗酒,运动量不足,熬夜等习惯都可以导致记忆力下降,还可以影响到脑部供血。平时应该注意戒烟酒,少吃油腻食品,多吃蔬菜水果,还可以多吃点鱼虾,核桃等食品。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进行调整,对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食,晚上不吃太饱或特别刺激的食物,可吃面食、粥,改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能,新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源,可食用如百合、莲子、山药等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗