您好.我生完孩子后胖了许多.尤其是腰围,现在我想找到最简便的...

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您好.我生完孩子后胖了许多.尤其是腰围,现在我想找到最简便的一种方法减掉腰围,请问有什么好办法没?
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孙天文 主治医师 伊春市伊春区孙天文口腔科诊所 个人诊所
擅长:口腔
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你好,减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的,你需要一周最少三次,每次至少20分钟的有氧练习,配合低脂肪的饮食,然后加做(阻力)哑铃练习。
相关问答

如果平时月经正常,腰部增厚与妇科疾病无关,但白带就像豆腐渣,要是还伴随瘙痒,可能会死霉菌性阴道炎,可以去医院检查白带进行常规检查。平时应注意保持外阴清洁,可以用治疗霉菌的药物进行治疗,服药期间不需要性生活。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

腰椎手术后腰围要戴1-3个月左右,具体时间需根据患者的病情进行判断。
如果是腰椎微创手术,腰围要戴1个月。如果是普通的腰椎外科,在脊柱内侧进行了内固定,例如用螺丝、椎间融合器、植骨融合等方法,腰围的佩带应在3个月之内。无论是微创手术,或者是传统的开放式外科,腰围的佩戴时间都应该在三个月之内。超过3个月的话,不仅会影响到腰部肌肉的恢复,还会引起腰部肌肉的萎缩、乏力,最终会加重病情,影响到患者的身体恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,中年男性腰酸,主要是因为长期的工作和剧烈的运动,导致腰部的肌肉痉挛,从而导致腰肌劳损。也有可能是因为患者患有腰椎间盘突出症,导致患者夜间睡眠的床不舒有可能是因为中年人肾虚导致的酸痛、困倦等症状。
因此,如果是中年人腰部酸痛,一定要卧床休息,不要做太大的运动,可以用消炎止痛的膏药进行调理。如果短时间内疼痛没有好转,要及时到医院检查,避免延误。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,胸椎骨折保守治疗2个月下床的患者需要戴腰围。具体情况分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,暴力、肌肉拉伤、积累劳损、骨骼病变等因素都有可能会导致骨质,胸椎骨折保守治疗2个月下床的患者由于此时折椎体仍然存在骨质疏松,佩戴腰围固定辅助负重,因此胸椎骨折保守治疗2个月下床的患者需要戴腰围。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰周围处长疙瘩引起的原因是比较多的,要排除是不是由于过敏的原因或者是带状疱疹的原因所引起的。所以说还是要去医院做一个相关的检查是比较好的,要看具体是什么样的一种疙瘩还是只是这一个范围之内长了一些疙瘩。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

初步考虑可能是带状疱疹,带状疱疹是水痘带状疱疹病毒引起的,腰围出现疙瘩需要做检查排除一下可能,如果皮肤表面出现红斑丘疹水泡等症状,还会伴有疼痛,疼痛是因为神经发炎所致,会有瘙痒,让人总是想去抓,但尽量不要用手去抓,这样很容易导致感染,可以服用一些抗病毒的药物或者药膏涂抹,平时注意创口出透气,注意卫生,加强锻炼注意休息增强抵抗力补充足够营养即可。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病