积极控制血压、血脂、血糖水平，并控制好体重避免过胖。生活中注意自我调理，生活要有规律，饮食要低糖低脂注意清淡饮食，加强体育锻炼多做有氧运动。运动是增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效方法。
改善不良的生活方式，低盐低脂饮食，控制血压，血脂，血糖的达标，针对颈源性的眩晕，注意不要长时间的伏案工作，多活动颈椎。可以借助一些中药活血化瘀来改善头晕症状。
出现脑供血不足的情况，一般考虑和脑动脉硬化有一定的关系，这种情况一般出现在老年人群当中比较多，脑供血不足，如果不积极的进行治疗，是会出现很严重并发症的，有可能会造成脑梗死、痴呆等情况，在治疗方面一定要针对原发病积极的进行治疗，一般需要使用一些抗血小板、抗凝血的药物。
对这脑供血不足来说，首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。
预防脑供血不足，低头一族工作一个小时，要学会休息十分钟，或者去医院治疗颈椎病。要积极预防，多运动，因为多运动也可以预防和改善脑供血不足的现象。还要多休息，不要熬夜。如果熬夜休息不好，也会造成脑供血不足。
颈椎病的主要原因之一是颈椎不稳和损伤增加，这会刺激两侧的椎动脉。椎动脉受到刺激后，会局部收缩并痉挛，这将减少头部的血液供应并引起头晕、头痛、恶心和呕吐。因此，颈部应采用局部热敷、理疗和电加热来改善循环。另一种可以口服颗粒，是活血通络，可以缓解脑供血不足。
