大多数女性月经周期为28－30天，有的达到35天左右，月经持续3－5天至一周，只要规律都属于正常，不用担心。同时要注意月经期的卫生，选择正规品牌的卫生巾，勤更换，保持外阴清洁干燥防止感染。注意保持心情愉悦。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
停药后3到5天可以引起撤退性出血。黄体酮注射剂属于处方药物。应该在医生的指导下使用。黄体酮是一种孕激素，有药物刮宫的作用，在促使来月经的时候只有足够厚的内膜才能出现撤药性的出血，也就是说只有子宫内膜是正常的，打黄体酮针或者是服用黄体酮片，才能使月经来潮的，女性可以到医院检查一下子宫内膜的厚度。如果子宫内膜达不到1.0以上，不要使用黄体酮催经。可以找当地中医，通过辨证用汤药调理一下。
一般是由于内分泌的原因造成的，可以选择使用中药来进行调理，一般可以选择相关药物口服一段时间可以有效的改变月经的量，可以尝试一下，另外在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物。
月经不调去正规医院妇科均可治疗，检查以后根据医生的指导正确用药，一般都可以治疗好的，周期也不会太长。单纯的月经不调，要做性激素b超甲状腺功能血脂血糖的检查，根据检查结果再作具体的调整，一般月经不调通常需要调整3到6个周期。
