球肘，医学名称肱骨外上髁炎，因网球运动员易患本症而得名，主要症状为酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重，平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。戴个护肘，就像戴护膝，握拍要放松，逐步增加力量练习。
网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。出现的疼痛劳累时加重或者会有酸胀刺痛感，主要是因为慢性劳损导致，而且病程时间长，治疗相对时间也会比较长，一般可以打封闭针，做冲击波或者针灸治疗，配合药物调理改善症状，平时注意休息，适当康复锻炼。
实这个网球肘是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗。看各类治疗都用过，效果不好，其容易反复发作，治疗需要坚持防治结合、注意休息，多需要做针灸、按摩、外敷中药以及内服舒筋活络、消炎止痛类无，或用中药透骨草熏洗，严重的尝试小针刀治疗。
可以去当地的专科医院。这些医院都是三级甲等综合性医院。近几年来，医院实现了跨越式发展，涌现了一批特色医疗项目。技术人才密集、仪器设备先进、整体医疗水平比较高。
网球肘原因是击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
得了网球肘以后可以健身，但应当适度运动，不可剧烈高强度运动，健身时应尽量避免用力抓握或者提举重物，同时也应该避免参加羽毛球或者网球一类的运动，这是因为网球肘也就是肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱止点由于过度劳损所导致的无菌性炎症。
