引起失眠的原因有精神心理因素，躯体因素以及不良生活习惯。精神心理因素主要是长期的工作学习压力，情绪紧张。躯体因素如各种疾病引起的躯体不适。不良生活习惯主要有睡眠颠倒，经常熬夜，睡觉时间不定，劳逸不当等。
中年女性经常失眠的原因如下：
1.中年女性在日常生活中心理压力太大，经常失眠。失眠后要改善情绪，参加文体活动，必要时到心理诊所治疗。
2.神经衰弱。这种病是长期的心理压力太大造成的。发病时，患者失眠伴有头晕、头痛、烦躁、不安、抑郁等症状。这种病发病后主要可以调节情绪，接收口谷维素治疗。严重的失眠可以用真正的催眠药治疗。
3.中年女性经常失眠可能与她们的睡眠环境有关。如果睡眠环境不好，也会影响睡眠。
女性失眠的原因有很多种，最常见于以下几种情况：
1、精神压力大：有部分患者是由于精神受到刺激或者打击，也可能是工作或者生活压力比较大，或者是精神比较紧张引起。
2、情绪因素：有一部分女性非常焦虑或者抑郁，时间久了会出现失眠的症状。
3、年龄因素：部分女性患者睡眠质量一直不好，随着年龄的增长，失眠的情况会越来越多。
临床引起失眠的原因较多，一般可分为生理性原因及病理性原因。
生理性原因常见于患者的年龄增长、激素变化、精神兴奋、心理压力等；病理性原因主要与抑郁症、焦虑症及部分慢性躯体疾病有关。失眠如果不及时治疗，易增加心脑血管疾病发作风险。临床常用褪黑素、镇静药物或部分中成药治疗，对于不愿意使用西药治疗的患者，可改用中成药治疗。补血宁神片所含首乌藤可调节神经系统，起到助眠效果；患者长期服用，还可提升免疫，帮助保护神经及心脑血管系统。
需注意，如患者是因原发疾病所致失眠，则在减轻失眠期间，还应循医嘱针对原发病症治疗，有利于从根本上减少失眠发生频次。
秋天的树叶色彩斑斓，人容易抑郁，所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。
有证据表明，长期抑郁会降低机体免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天，人们仍然经常失眠，入睡时多梦。因此，除了炎热的夏季，易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然，失眠与季节的关系并不是绝对密切的，主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此，心理健康网专家提醒秋季失眠患者，除了从季节的角度考虑原因外，还应探索自身未解决的因素，以便尽快处理和控制。
梦是一种生理现象，但很多梦都伴有失眠，所以要考虑病理因素。失眠多梦的主要原因有：
1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度低、过热等。
2.心理原因：焦虑、紧张、心理压力大。
3.生理因素：生理疾病引起的不适和疼痛。患者可以通过良好的睡眠环境或放松来照顾自己。如果症状无法改善，应及时就诊，以免造成更大的精神压力。
