血糖指数低的食物有西兰花、海藻、南瓜、卷心菜、葫芦、菠菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。
升糖指数比较低的水果包括葡萄柚、樱桃、柠檬、火龙果、橘子等。高血糖的病人可以多喝些升糖指数都不高的饮料，还可以吃粗谷类食物，也可以多食用一些绿色的、新鲜的蔬菜。正常情况下，不会出现明显的葡萄糖变化，如果存在异常，需要及时就医治疗。
血糖指数是指衡量各种食品对血糖有多大影响的指标，具体的测量方法就是吃一定量的某种事物，测量之后几个小时内的血糖水平，计算血糖曲线下面的面积。血糖负荷大约二十为高血糖复合食物，对血糖影响大，血糖负荷比血糖指数更好的反映食物对血糖的影响。
摄入但具体食物影响食物的血糖生成指数。
血糖指数可以帮助人们挑选食物，并能更好地执行膳食计划，但食品的血糖指数受到多种因素的影响，尽管它能帮助我们理解不同食品对血糖的影响，但要记住，摄入的糖分对人体的影响远大于单一食物。一、同一食品产生的葡萄糖指数可能会有差异，比如成熟的香蕉葡萄糖产生指数为74，而绿香蕉仅为43。
血糖高者在平常饮食中应控制，若血糖控制较为理想，可于两餐间或晚睡前宜食含糖较少之水果。
血糖指数低的水果如柚子、柠檬、番石榴、李子、木瓜。另外，血糖高的人应尽量选择低脂高蛋白食物。血糖高者通常应多吃含膳食纤维的食品，如绿叶蔬菜等，粗粮类的食品，能提高饱腹感，同时也加快了食物在肠道内的流动，帮助降低餐后血糖。
黄疸指数超过15就已经很严重了，这时候要及时配合医生治疗，若果黄疸持续时间长了可能会损伤孩子大脑发育，可以配合医生照蓝光治疗，这种治疗方式退黄疸效果会快一些，平时多给孩子补充水分。
新生儿黄疸指数15mg/dL通常是不高的。
新生儿在出生后3-5天出现黄疸是很正常的，黄疸指数在15mg/dL左右，是一种正常的生理现象，通常是不高的，所以不需要过于紧张，但是如果出现了黄疸指数比较高的情况，家长要注意定期进行观察。如果黄疸持续时间过长，也有可能是病理性的，需要及时就医。因为胆红素的数值越高对孩子的身体影响越大，出现胆红素脑病的概率越高，因此需要给予积极的治疗。
