女人上环后是需要一天到两天的一周之内，尽量不要做剧烈运动，一定要多卧床休息，注意阴道卫生，这段时间不要同房，以免造成细菌感染，晚上睡觉的时候一定要先洗完外阴保持外阴的干燥，早勤换内裤，多穿些透气好的内裤。
如果没有生育的要求，女人带节育环是好的。因为带上节育环会避免意外妊娠对女性身体造成的伤害，从而能够更好地保护女性。多数是没有不良反应的，不会影响正常的工作和生活。
上环先做妇科检查，检查外阴及阴道，然后消毒。根据妇科检查子宫的位置及子宫大小，并选择放置合适的宫内节育器。上环的时间在月经干净后的3～7天，上环前需进行术前检查，主要是做白带常规、血常规、彩超、测量体温、询问病史等检查，检查没有异常情况后，再施行上环手术。
凡是育龄期的妇女没有禁忌症，要求安放节育环的都可以进行上环手术。一般节育环的放置时间为月经干净后3-7天不同房，然后检查白带常规没有异常的情况下才可以放环。放置的方法通常是，首先医生要双合诊，检查子宫大小以及位置和附件的情况，然后消毒外阴，再用扩阴器暴露宫颈后消毒，消毒以后，用宫颈钳夹持宫颈的前侧，然后用子宫的探针顺着子宫位置来探测宫腔的深度，最后再用放置器把节育环推送到宫腔。
上宫内节育器最好是选择在月经干净3-7天之内。上环之前要做白带常规的检查，白带常规合格以后才可以上环。上环前要排空膀胱，然后医生做双合诊，主要是了解子宫的位置以及大小、双侧附件的情况。外阴和阴道常规消毒，使用窥阴器暴露宫颈，再次消毒宫颈及阴道。用宫颈钳钳夹住宫颈的前唇，用子宫探针顺子宫位置探测宫腔的深度，然后放置节育环，将节育环一直送到宫腔里边，观察没有出血，就可以取除宫颈钳和阴道窥器，上环完毕。
通常情况下，长效避孕药一次可以达到一个月的避孕效果。具体内容如下：
长期服用的是长效的女性雌激素和人造的黄体酮。吃下去之后会被消化，储存在体内的脂肪，会慢慢的发挥出长期的避孕效果。总体上，节育的效果在96%-98%之间。但是很容易产生月经不调。所以选择口服避孕药的时候一定要到正规的医生指导下服用。
避免饮食过于油腻，少吃或不吃热性食品，如荔枝、葡萄、榴莲、桂圆、生姜、大蒜、辣椒、花椒、酒类等。但也要避免过食生冷。
