一周岁以内的孩子都是不建议睡枕头的，特别是三个月以内的孩子是坚决不会允许睡枕头的，因为那样可能会影响到孩子的呼吸，因为三个月以内的孩子颈曲还没有出现。如果宝宝睡得不踏实，可以把她的上半身适当垫高一点，不要直接垫在头部下面。
枕头的用途是维持人体的正常生理曲线，使人体在睡眠过程中颈部的生理曲线弧度不改变。枕头过低容易引起面部轻度充血，导致眼睑、颜面部浮肿。也可因为枕头过低使得下颌过分上抬，出现张口呼吸、打鼾的症状。侧卧时枕头过低，会导致一侧颈部肌肉牵拉紧张，睡眠过程中肌肉没有充分放松，晨起时出现颈部酸痛、头晕的不适症状。
新生儿不需要用枕头的，如果这个时候给宝宝用枕头的话，可能会影响宝宝的脊椎发育的当婴儿长到3~5个月时，颈椎开始出现向前的生理弯曲，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿枕头高度应该设计成1~2cm为宜，这时可将毛巾对折一下给婴儿当作枕头。
荞麦的枕头比较透气，里面一粒一粒的很松软，宝宝枕着，不容易使头变形，但是用着比较凉，适合夏天的时候使用。如果家里有条件的话，可以选择买一些较好的茶叶，最好是绿茶，充当宝宝的枕芯；同理，菊花也是非常好的选择。
新生儿期不用枕头。但是如果宝宝溢奶奶或者是吐奶比较严重，可以用毛巾折叠大约1cm高当作枕头。通常婴儿3个月到4个月的时候开始用枕头，因为这个时候颈椎开始向前弯曲。枕头芯质地应该软。
颈椎病病人睡软硬适中的枕头。颈椎病的人要选用软性好，如果枕头太硬，会造成枕头与头部的接触面积过小，造成头部压力增加，造成头皮不舒服。如果枕头太软，在床上睡觉时，枕头的高度不够高，就会引起颈部肌肉的疲劳，从而加重颈椎病，甚至会影响到呼吸，从而造成睡眠困难。可以把枕头放在颈椎下方，这样可以让颈椎产生生理上的前凸，如果枕在后脑勺下面，会导致颈椎反曲，甚至会导致颈椎曲度变直。
