宫寒在日常生活中一定要注意少吃一些寒凉的食物，尽量避免受累受寒，一定要注意做好保养，同时如果说宫寒比较严重，可以服用一些中药来调理一下，比如可以简单的服用一些暖宫一类的中成药。
宫寒会出现经期疼痛的症状，可以对症口服中成药药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时病人要注意饮食，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时一定不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。
一般宫寒能不能吃荔枝。宫寒属中医病名，而且对宫寒妇女不论月经期或非月经期均可食用荔枝。因为荔枝属热性水果，通常食用荔枝后，并不会使女性宫寒增加，亦不导致痛经、月经量少的表现等。因此，即使是妇女经期食用荔枝，也不会对月经血排泄产生不利影响。除此之外，在月经期吃荔枝还可以起到活血散瘀、调经止痛的作用。只不过，妇女月经期若因食用过多辛辣刺激的食物，并引起便秘上火的症状，在此情况下，建议暂忌荔枝，以免食用荔枝后，使妇女上火症状更加严重。此外，因为女性经期多出现腹痛不适的现象，应该先去医院检查之后再决定是否继续服用药物治疗。
宫寒，一般都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，饮食上不要吃生冷的食物，不要熬夜，衣服要穿够，适当运动，改善体质，可以坚持喝姜茶来驱寒。
每次患者来大姨妈，患者都会有疼痛和血块，属于寒凝气滞。在这种寒冷的条件下，应注意避免寒冷因素的刺激。艾灸可用于平时调理，可选择小腹或腰骶区、三阴交穴、足三里、太冲，温和灸可以在没有太多刺激的情况下进行。时间可能相对较长，在过程中应该喝姜水。
一般情况下，宫寒不能吃良性的水果。具体情况分析如下：
宫寒的人属于偏凉的类型，要注意保暖，同时要注意保暖，保持好自己的身体，保持良好的状态。有宫寒者会有痛经、经血不通、腹部疼痛等不适的表现。女性在来例假期间要吃大量的蔬菜，避免引起女性的宫寒，从而引起女性的疼痛。女性月经期间尽量不要食用凉性的水果，比如梨、香瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果、菠萝、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。日常生活中可以多食用一些，不过最好还是不要食用冰箱，最好是在室温下食用。对于宫寒体质的人来说，可以多食用荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等偏热的食物。
