缓解怀孕四个月以上失眠的方法如下：
1.白天不要睡太久，晚上睡觉前不要熬夜，这样可以保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
2.晚上睡觉前，可以用温水泡脚，泡脚后可以促进全身的血液循环，使人产生睡意，有助于睡眠。
3.睡前可以喝一杯温牛奶或者吃香蕉，这些也可以改善失眠的症状。
4.睡前看自己不喜欢的书，困了之后更容易睡着。
一般情况下，宝宝四个多月了还不会翻身可能是正常的生理现象，家长可以通过加强营养、多让宝宝做练习、辅助翻身等方法来改善。
如果宝宝四个多月时身体发育较迟缓，身体力量较差，则可能会出现不会翻身的情况，这时家长应注意给宝宝加强营养，以促进宝宝身体的发育，增强宝宝的力量，从而有助于宝宝学会翻身。家长在平时，可以多让宝宝趴着，从而提高宝宝背部、腰部、手臂的力量，为翻身做好身体上的准备。另外，家长也与宝宝玩耍时辅助宝宝翻身，使宝宝形成翻身的意识，从而促进宝宝学会翻身。
怀孕四个月是中期妊娠，出现小腹一阵一阵疼是不正常的，是腹部有阵痛，考虑子宫收缩，先兆流产了，注意观察如果腹痛加重有下坠感马上去医院b超检查一下，要尽早到医院检查，根据检查结果进行保胎治疗。
考虑是内分泌失调引起的。到医院B超检查一下。了解患者子宫内膜的厚度，做妇科检查，了解是否有宫颈宫腔的粘连，抽血查一下性激素六项，查一下甲状腺，是否有异常，一般需要及早到当地医院做B超检查，首先需要排除怀孕的情况，然后查找引起闭经的原因，在医生的指导下，采取调经治疗。
因为好多咳嗽药怕对胎儿有影响，不建议使用，可以使用食疗方法治疗，如将冰糖炖梨，或者是橙子煮熟吃，可以有润肺、化痰、止咳的作用。建议平时多饮开水，注意保暖，禁辛辣刺激食物。
