用脑过度睡眠不好

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半年以来一直睡眠较晚,现临近考试,学习效率下降,头脑不清晰,很疲劳但睡眠不好,入睡困难,多梦。
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陆群 成都中医药大学附属医院妇产科 三级甲等
擅长:保健 妇科
你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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刘风文 医师 河北省邢台市常屯卫生院妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠
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闫铁 医师 同济大学附属口腔科医院内科 三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。
张家津 医师 河北邢台研究院妇产科
擅长:妇科
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您好,所谓用脑“过度”是长期的内心冲突、精神紧张或情绪不悦,正是这些不良的情绪体验和内心冲突,使得病人的大脑神经活动处于持续性的紧张状态。建议你在医生指导下用药。
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胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
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指导意见:您好,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。
相关问答

用脑过度是特指脑力劳动者,由于过度的用脑而出现老是头昏眼花、听力能力下降、耳朵发热、四肢没有力气、瞌睡、注意力不能够集中、记忆出现了下降、思维变得迟钝、恶心、呕吐等。用脑过度还会造成植物神经功能的失调,从而会引起脑血管功能的异常,供血会出现不足,出现头晕、头痛、胸闷等症状。要多注意休息,应该及时的加以防范。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

用脑过度可要通过使用药物、日常护理等方式来恢复正常。
用脑过度后,患者可以用一些药物来缓解大脑的疲劳,例如服用一些谷维素、甲钴胺等。患者在平时要有良好的生活习惯,不要过度疲劳,要做到早睡早醒,要有足够的睡眠。还要多补充一些有营养的东西,少食用一些有营养的东西,比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,避免食用辛辣刺激性的食品。减轻心理上的紧张情绪,多休息,多劳逸结合。

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过度使用大脑会导致失眠。
特别是长时间过度使用头部,会引起严重失眠。这是神经衰弱造成的。一些长期心理因素导致大脑功能过度紧张,心理活动减弱。其主要临床特点是易兴奋疲劳,常伴有各种身体不适和睡眠障碍。大多数患者发病前具有一定的敏感性素质或不良性格。建议服用营养补充剂或中药烹饪。也可以同时使用针灸、理疗、按摩、热敷、功能训练、对症治疗。营养应该平衡。

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过度用脑并不会导致老年痴呆。老年痴呆是一种神经退行性病变,女性比男性多,65岁以后,老年痴呆的发生率更高,平均为3-4个。文化水平低是该病的主要病因之一。
因此,长时间不用大脑,不好好学习,不去训练自己的记忆力、认知、计算能力,就会导致老年痴呆症的发生。对于患有老年性痴呆的患者,应经常看电视、看报纸、打牌、多参加社交活动,以减缓病情的发展。

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用脑过度能用安神补脑液,具体分析如下:
安神补脑液主要是由何首乌、鹿茸、淫羊藿等组成,主要成分是补肾益脑,填精益髓,维生素B1。具有营养神经、减轻脑细胞疲劳、促进脑神经的自我调控、脑细胞氧化再生等功效,所以可以服用这种药物来缓解大脑的疲劳。但在临床上使用此药物时,要特别注意气阴两虚、阴虚火旺的人,尤其是感冒发烧的患者,不能使用,以免因热而导致病情恶化。

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用脑过度脑神经疼可以通过适当休息、饮食调等方式进行治疗,具体分析如下:
用脑过度脑神经疼,要及时调整自己的作息时间,适当的安排自己的学习、休息,既能缓解脑部的疲劳,又能减少痛苦,还能促进工作的顺利进行。对于用脑过度的病人,可以多吃一些富含卵磷脂的食物,比如腰果、榛子、核桃、松子等。另外,也可以喝牛奶,调整植物神经,促进深睡眠。

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