早上的时候，肚子里的东西都进了肚子里，肚子里也是空荡荡的，一晚上的时间，胃里的酸性就会增加。苹果本身就是酸性的，这时候食用苹果会加重胃酸的分泌，从而导致对胃粘膜的刺激，从而导致机体出现不适。早上起来最好是喝一碗温水，可以洗去肠胃里的垃圾。最好是在餐后吃，因为吃了可以补充人体所需的维生素和微量元素，并且可以帮助人体的消化。
刚刷完牙还是有口臭，可能是牙结石过多导致的。可以去洗牙，如果牙龈以下也有牙结石，那么在洗牙之后还需要做龈下刮治，清除牙结石牙菌斑。如果口腔内有龋齿，也有会导致口臭。需要将牙齿龋坏的部分清理干净之后进行补牙，避免龋洞内填塞食物发酵产生臭味。
早上吃苹果是好的，苹果可以降血压，吃75克苹果，可使坏胆固醇水平降低25%，增加好胆固醇，也可以止腹泻，苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。苹果不能和海鲜同食，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐。
刚刚刷完牙齿也出现口臭，口腔卫生不好。口腔卫生不好存在牙结石或者口腔里面有龋坏、有蛀牙。如果是有牙结石，主要是进行牙结石的去除，比如龈上洁治术、龈下刮治术等。将牙结石去除干净之后，口腔里面的细菌会少很多，再配合应用洗必泰漱口液进行漱口，口腔里面臭味会明显的消失。
是缺乏维生素C导致的，刷牙，吃过硬的食物就会导致牙龈出血。一般要注意良好的口腔卫生习惯，要用一些脱敏的牙膏，经常用盐水漱口，最少半年要去医院洁一次牙。还要吃些维生素c多的蔬菜。
