一般情况下，小孩抽筋的原因是多方面的，有局部循环不良、周围血管病变或脚部静脉曲张等。缺钙、缺锌也可能会引起抽筋。这时就要注意补充足量的营养元素，让小孩吃些含钙、锌量高的东西，比如骨头汤、鱼汤、肌肉、鸡蛋等。同时也要去医院检查，以排除其他病理性因素，否则可能会引起更多不良的影响，容易影响小孩的身体健康。
晚上睡觉腿总是抽筋考虑是由于腿部受寒，或缺钙等原因造成的，晚上睡觉的时候需要保护好腿部，避免受寒，抽筋的原因有很多，大部分都是因为缺钙引发的，可以买钙片补充，平时多吃一些补钙的食物。
老年人大腿抽筋有可能是受风着凉造成的，不排除缺钙的可能性，检查血钙水平可以明确诊断，观察是否能够缓解症状。平时要注意多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳，注意局部保暖。
可能是受凉易引发抽筋。患有某些疾病，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。大多数与缺钙有关，比如绝经后、节食减肥等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。服用某些药物也可以引起抽筋。缺乏微量元素时，如果没有及时补充盐和钙，就会造成抽筋的现象。
小孩抽筋是局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
