少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，合理膳食，营养要全面，保持大便通畅。尽量的多休息，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。
运动是导致黄体破裂的最常见原因，尤其是对于一些突然有过剧烈运动的女性，很容易会因为过于激烈而引起黄体破裂。因此针对怎么避免黄体破裂这个问题，女性朋友在平时坚持适度的运动锻炼是一件好事。在此期间应忌食，鱼虾，蟹等海鲜类的食物，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
黄体破裂不能吃刺激性的食物，多吃一些含有优质蛋白的食物。卵巢黄体破裂绝大多数发生于月经周期后半，一般没有月经逾期、阴道出血的症状。内出血诊断之主要根据亦依靠后穹窿或腹腔穿刺。妊娠试验则一般呈阴性反应。
如果还是疼痛是手术治疗了，不然怕是引起急腹症，现在可以继续输液几天看看到底是什么情况然后酌情处理。平时注意好的卫生习惯，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素，可以用暖袋热敷小腹部效果是非常好的。
黄体破裂手术后一个月左右可以同房，部分女性需要更长的恢复时间。
黄体断裂是一种常见的妇科急症，通常发生在女性月经来潮后的两周至二十天，因为体内的黄体体积变大而导致的。所以，一般都是采用剖腹的方法，如果不是太严重的话，也会选择开腹。术后恢复大概要一个多月，所以要等到一个月以后，等月经来潮的时候，就可以进行同房了。
黄体破裂可能会持续腹痛。
黄体断裂后会有明显的腹部疼痛，不及时处理，会出现失血性休克，有致命的危险，这种情况属于非常严重的情况。如果是肛门坠胀或者是有阴道出血的症状，可能是因为有大量的失血症状，比如手足潮湿，身体不正常等，如果是失血性休克，下腹部会有压痛，如果是妇科检查，会发现下腹部有明显的腹痛或者是包块，要尽快就医。
