想咨询一下于大夫我该怎样调理
失眠会导致体温过低。
睡眠不好可能会导致身体免疫力逐渐下降，进而容易导致病毒或细菌感染，使患者体温过低。而且，长期失眠很容易导致内分泌失调等疾病，甚至心脑血管疾病。因此，建议患者养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，不要长时间熬夜。睡眠不好的时候，可以选择睡前喝热牛奶或者泡脚，可以缓解睡眠不好，帮助很好的入睡。
失眠一般不影响基础体温。
一般来说，单纯失眠对基础体温影响不大。影响基础体温的原因大多与甲状腺功能等体内激素水平直接相关。基础体温是指睡眠6-8后安静状态下测量的体温，不受环境、肌肉活动、情绪压力、食物影响，因此女性基础体温受排卵影响。平时饮食要清淡、合理运动，保持好心情，保持积极情绪，注意休息时间规律。
失眠有可能会导致体温升高。
因为睡眠不足时会引起植物神经功能紊乱，从而引起体温的升高，此时一般表现为低热，体温一般不会超过38℃。人在一天内体温会有微小的波动，正常体温是固定在36、0-38、0℃之间，通常在晨起时体温会略低，在下午时体温要比上午要高。如确定因为睡眠不足引起的植物神经功能紊乱而导致的低热，则无需药物的治疗，只需要增加睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，体温会逐渐恢复正常。
睡眠不好会影响基础体温。
长时间睡眠不好，身体免疫力会下降，非常容易发生病毒和细菌感染，从而使体温降低。另外，长期失眠容易引起内分泌障碍等疾病，也可能引起心脑血管疾病。所以建议平时养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，不要熬夜，入睡困难的时候，建议可以睡前选择喝杯热牛奶，还可以用热水泡脚，这些都可以改善睡眠。
如果长期失眠，可能会出现免疫功能紊乱和症状，体温会升高。
通常，如果患者患有短暂的睡眠剥夺，不会影响免疫系统并引起功能障碍，一般不会导致体温升高。在绝大多数情况下，体温因睡眠不足而升高是不常见的。但对于长期睡眠不足或严重睡眠不足的患者，如果出现免疫功能紊乱、内分泌功能紊乱或多器官功能障碍，就容易导致体温升高。
温度过低、服用过多的退烧药物、内分泌疾病等都会导致儿童体温偏低。
1、环境温度过低：孩子长期处于低温环境，如果不注意保暖，或者穿得太少，盖的被子太薄，都会导致体温过低。建议家长要控制好室内的温度，最好是22-24℃，室内温度不宜过低，以免着凉，导致体温低。
2、服用过多的退烧药：发烧后，家长给孩子服用过多的退热药，会导致出汗增多，导致身体散热过度，出现体温低等症状。可以给孩子喝温开水，做好保暖的护理，这样孩子的体温就会慢慢恢复。
3、内分泌方面的疾病，比如甲状腺功能减退，孩子的新陈代谢会减慢，容易疲劳，体温下降。
