足三里穴和三阴交穴，足三里穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴，小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴。
正规三甲医院泌尿外科做一下尿常规检查，查明原因后根据检查结果进行针对性治疗，平时注意多喝水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。睡前放松心情，不要有过重的思想压力。
缓解失眠有以下几点：
第一、保持愉快的心情，避免一些紧张焦虑的情绪，听一些自己喜欢的舒缓音乐，做一些自己喜欢的运动。
第二、养成良好的作息规律，避免一些不良习惯，比如抽烟、熬夜、吃饭等等，这些都会对睡眠产生影响。
第三、可以选择药物进行治疗。中医西医都可以。中药用安神丸，西药用安定。如果有必要，患者可以去看心理门诊，有专业的心理医生指导改善症状。
治疗失眠和抑郁的中药很多，根据患者的症状可以分为几种证型：
1.如果失眠伴有胸闷、叹气、心情不好或焦虑，可以考虑选择疏肝理气的中药，配合柴胡疏肝散治疗。
2.如果失眠伴有乏力、食欲不振的症状，患者感觉特别疲倦，可以考虑是否有心脾两虚的证候，用归脾汤加减。
3.若失眠伴有烦躁、急躁、易怒、口干，继而舌红苔少，可考虑为阴虚火旺型，用天王补心丹治疗。
4.失眠患者会伴有痰多、乏力、厌恶言语、舌苔厚、厌食等症状。可以认为是痰热内扰。加减治疗用温胆汤。
给6个月的宝宝补钙：除了多喝牛奶、食用豆制品等富含钙的食品外，还可以适当补充一些含钙营养剂。通常见到的是碳酸钙，碳酸钙分为好多种，如天然矿物钙来自于地下数千米深的天然方解石。海洋钙主要由贝壳类、虾蟹类、牡蛎、海胆、贝壳和珍珠、海藻等组成，以碳酸钙为主要化学成分。
孩子抱着睡放下醒可能缺少维生素D引起低钙，宝宝容易惊醒，甚至出现惊跳加重，严重时可以出现低钙性手搐搦。可以到医院检查维生素d以及血钙水平确诊，按时足量给予口服维生素D就可以预防以及治疗此种情况。
