乳房肿块出现疼痛可能不是乳腺癌。具体分析如下：
导致女性乳房肿块出现疼痛的原因较多，但是一般情况下乳腺癌的肿块通常没有疼痛，所以出现疼痛多是因为乳腺增生或者乳腺炎所引起的，需要到医院检查后，根据不同的病因进行对应治疗。
建议患者注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。
乳房有肿块首选的检查是乳腺的彩超，还可以做乳房B超检查，乳房x线。有肿块可能是乳腺增生或者是乳腺炎，及早去做检查，明确病因之后进行针对性的治疗。平时避免劳累生气熬夜，避寒保暖。
通过按摩的手法来自查乳房肿块。
通过平躺或站立位，用按摩的手法来自检出是否有乳房肿块出现。如果有包块和溢液的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下，进行针对治疗。避免病情加重，难以控制。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
触摸法是乳房肿块自我检查的方法。具体内容如下：
1.是对着镜子触摸，通常是在浴室里洗澡。脱下上衣站到镜子前，先观察胸部是否对称，大小是否一致。然后开始触诊，可以通过右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，观察触摸时乳房内部是否有肿块。出现肿块时要注意肿块的大小。
2.平卧位触诊法。平躺在床上，左手抬起，右手触摸左侧乳房。当出现肿块的时候，通常是可以被触摸的。
乳房肿块可能是良性和恶性两类。良性肿瘤多指乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿，以及增生性肿块。恶性肿瘤多指乳腺癌、淋巴肉瘤、淋巴瘤等。要根据年龄，肿物发生的时间，生长过程，生长速度，以及肿物质地，边界，性状，有无疼痛，是否伴发淋巴结肿大，乳头溢液等进行初步区分，最终依靠病理检查判断。
腺增生是最常见的乳腺良性疾病。发病机制与体内雌激素水平异常有关。临床表现主要为周期性乳房疼痛、明显的经前期和月经后好转。体检时，乳房会接触不规则结节，腺体增厚不均匀。乳腺超声检查显示腺体密度不均匀。治疗主要是口服中药来调节和维持日常生活时间。乳腺增生很少癌变。
