多喝水。头部按摩。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。定时进餐，平衡膳食。闭目养神热水冲后背。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
偏头痛的发病原因尚不明确，但可与以下几个因素相关。
1、遗传因素方面，60%左右的病人可以询问家族史，有些患者的家属可能患有癫痫病人，因此，认为本病与遗传有一定关系，但是目前还没有统一遗传形式。
2、内分泌因素、血管性偏头痛以青春期女性多见，更年期以后逐渐缓解甚至消失，月经期经常发作，妊娠期间发作终止，产后复发提示内分泌因素为发病原因之一。
3、饮食因素中，有相当一部分病人发作往往和饮食有一定关系，比如常吃奶酪，巧克力等、刺激性食物，烟，酒等都可能产生血管性偏头痛。
4、还有一些因素如情绪紧张，精神创伤，担心，焦虑，饥饿和失眠等、恶劣的外界环境和气候变化，都可引起偏头痛发作。
头痛的原因有很多，主要分为原发性和继发性。原发性主要指偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛。这几种头痛主要和遗传因素，情绪紧张，劳累等有关。另一种头痛主要是继发于其它疾病出现的头痛，包括头外伤，颅内肿瘤，颅内感染，脑血管病，这些都可以引起颅内压增高，从而造成头痛。
经常会偏头痛的一种典型的临床表现，可能与精神紧张、压力大等原因有关。
原发性头痛、继发性头痛、脑神经痛、中枢性、原发性面痛、其它头痛等是常见的症状。偏头疼是一种原发性的头疼，它是一种周期性的、具有周期性的、周期性的、多为单一的、伴有恶心、呕吐等症状的，少数有明显的临床表现，有一定的家族史。男女在成年人中的比例是1:3到1:1。
女性晚上睡觉腰疼有几个原因。
1.白天长时间坐姿疲劳导致局部腰肌劳损，导致晚上睡觉时疼痛症状加重。
2.女性有潜在的腰椎间盘突出，晚上睡觉姿势不正确引起的腰酸背痛症状。
3.睡床不软不硬，导致腰部肌肉痉挛，引起腰酸背痛的症状。
4.晚上不盖被子腰部受凉引起的肌肉痉挛导致腰酸背痛。
5.妇科炎症，如卵巢疾病或盆腔炎，导致女性晚上睡觉，腰部放射性酸痛。
首先排除有无感冒、吃坏食物引起“头痛、恶心”；如果没有感冒、吃坏食物，只是因为“怀孕三个月多点，头痛、恶心”可能是正常的怀孕反应；一般孕妇都会经历这个过程，有些人反应较大，有些人较小，因人而异；怀孕引起的这些可以不做特殊处理，怀孕期间也不能乱吃药。可以吃一些孕妇想吃的食物，尽量吃清淡一点，如果症状很严重或者无法进食就要到医院处理。
