我现在不知道怎么了恐高很严重,坐商场的滚梯都害怕的要命,特别...

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我现在不知道怎么了恐高很严重,坐商场的滚梯都害怕的要命,特别是上的时候,超过三层就不行了,感觉旁边我现在不知道怎么了恐高很严重,坐商场的滚梯都害怕的要命,特别是上的时候,超过三层就不行了,感觉旁边很空,透明的,很高,很吓人,虽说以前我也害怕高可没这么严重,这种情况严重影响了我的生活,而且我还有恐惧症,我该怎样才能克服滚梯和内心带来的恐惧?这些跟睡眠不足和贫血啥的有关系吗?请各位朋友和专家帮帮我吧,真的我是很痛苦,大恩不言谢!
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郭海良 副主任医师 本溪市中心医院其他 三级甲等
擅长:血液疾病、心血管、高血压及内科常见疾病
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指导意见:恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。
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李贤 药师 内丘市人民医院药品保健品
擅长:多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
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指导意见:恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。
相关问答

可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预,将暴露于高处环境来减少情绪反应,同时,通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应,久而久之,逐渐不怕登高。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理社会因素:恐高在一定程度上和社会因素也有关系的,看新闻也会看到有人从楼梯上滚下来,坐摩天轮掉下来等,因此这样在一定程度上会形成一定的心理阴影,因此在一些比较高的地方就会出现恐高,所以尤其是那些心理素质不好的朋友们,日常生活中更是容易出现恐高的症状的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

二尖瓣轻度反流不是太严重,可以通过口服一些药物来进行治疗,要经常去医院检查了解病情的发展和变化,防止加重病情,如果反流比较严重,也可以采取手术的方法来进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在小儿脑瘫患儿中90%可以成活到成年乃至老年,寿命为30岁,10%左右在婴儿期或儿童期死亡。小儿脑瘫患儿的寿命比一般人短,但如果康复治疗效果好没有复发,脑瘫患儿也一样可以活到老年。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

青枣主要是有补中益气,可以多增强抵抗力,也可以补血。含有丰富的维生素。常吃对身体是比较好的。如果是脾胃比较虚弱。或者是容易腹泻的人是不宜长期吃的。可以吃点红枣,尽量煮熟比较好。多喝点温开水,多运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

头晕很严重可以药物治疗。头晕可由多种原因引起,常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。平时要多注意放松心情,避免久坐久站,避免长时间的低头活动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。