失眠的主要原因如下。
1.身体疾病、中枢神经系统疾病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等。
2.环境变化（如环境变化后难以习惯睡眠，或在炎热的气温下无法入睡。睡眠周期障碍或不规则是时差或工作原因引起的。
3.心理因素、生活的影响、工作学习的压力、未能实现的愿望、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应、焦虑、抑郁、神经系统功能异常、脑功能障碍和失眠。
4.精神障碍，如焦虑、抑郁、精神分裂症等。
5.有些药物的副作用也会导致失眠。
可以治好，失眠症治疗的方法有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。还有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图。
得了失眠症可以采取多种措施来缓解失眠，具体如下：
1.查找原因，排除干扰，失眠通常由精神紧张、兴奋、药物成瘾（如烟草、酒、安眠药等）、外界不良刺激、环境变化、焦虑感、慢性病等引起。
2.营造良好的睡眠环境。卧室要安静舒适、避光、通风、温度适宜、清洁卫生。
3.注意调节情绪，培养良好的生活习惯，养成有规律的生活习惯。饭后请不要喝茶或咖啡。睡觉前30分钟停止紧张的工作和学习，睡觉前用热水洗手，睡觉前去排除杂念，放松心情，白天减少睡眠，晒太阳锻炼身体。
患有失眠症可以去正规的医院接受治疗，过半数的慢性失眠病人为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其不适等。
好治疗，治疗的方法有药物治疗，对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。还有失眠的药物治疗的方法，尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。
失眠症的情况下首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。
