颈椎大问题

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一直以为自己年轻无所谓,所以经常在办公室上班时老是坐着不动上网一天,晚上回来后就把头靠在枕头上,斜着头上网,一靠就三四个小时,时间长了现在颈椎老是酸,偶尔还有点头晕,请问有什么方法可以改观吗,有没有快点的方法,谢谢!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张家津 医师 河北邢台研究院妇产科
擅长:妇科
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适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损. 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担.
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张保芳 中医门诊中医科
擅长:中医内科、针灸
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你好:像你这种情况建议加强颈椎部分锻炼和牵引,手术风险大效果不太理想,可以使用中医的针灸推拿治疗可以缓解症状,严重时会出现头晕恶性等症状,建议使用滴丹参注射液,扩张血管增强脑部供血。祝你早日康复!
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