给孩子适当多吃青菜、水果。因为青菜、水果富含膳食纤维和果胶，能够形成足够的粪团，从而刺激胃肠的蠕动，有助于保持孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，内热会得到明显的缓解和改善。
儿童内热多数是因为饮食不当或者是个人体质导致的。儿童内热十分常见，如果宝宝精神状态，食欲良好，家长不用过于紧张，可以通过食疗来治疗，比如可以给孩子采用少食多餐的喂养原则，多吃一些蔬菜水果。
可以在夏天的时候服用有助于清解内热的药物。在饮食上要注意一些，少吃凉性甜性膨化食品，在夏天的时候要多喝热水。可以给孩子绿豆汤，尽可能的让孩子多吃纤维素丰富的食物。
不要吃油腻的食物。可以吃清淡的食物来避免暴饮暴食。也可以给消化药物，如胃酶混合物和其他相关药物。请按照建议具体使用和剂量，也可以多喝水。婴儿有食物堆积和内热的症状，这主要是由于饮食不当造成的。
内热外寒可以到医院中医科就诊进行治疗，如果确诊是肾阴阳两虚，可以服用药物治疗，平时注意饮食营养，不要吃辛辣与刺激的食物，注意休息，尽量避免劳累，避免压力，不要抽烟与喝酒。
小孩子内热一般是身体内胃热盛，饮食不节制损伤脾气，导致胃纳脾运功能失调，小孩子可能会出现胃功能亢进、胃火旺盛、胃口很好，能够吃较多的食物，但脾脏不能很好的运化，容易导致腹胀、便秘或者腹泻等内热重的症状。
一般可以通过饮食调理，应当控制食量，不可暴饮暴食，需要少食多餐。食物一般可以选择以健脾的食物为主，如山药、小米粥、南瓜等。如果小孩子子内热的症状过于严重，需要在医生的指导下使用大山楂丸、参苓白术散等药物积极治疗，缓解症状。
