头晕头痛在日常生活中注意饮食调节。头晕可多吃核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸。黑木耳，含有蛋白质，维生素等。咸水鱼和淡水鱼都含有大量的优质蛋白质和丰富的钙，能为大脑提供多种氨基酸。可以减轻头晕和头痛。
失眠是会引起头晕的。
长期失眠对大脑来说没有达到一个好的休息状态，大脑长期处于疲劳的状态，并且大脑需要在睡眠的时候进行新陈代谢，调节神经功能，长期的失眠导致大脑的功能紊乱，长时间的失眠是会导致头晕的。改善这类头晕就要保证睡眠质量，在日常生活中心理压力较大时会出现失眠，无法进行正常的睡眠时可以进行适当的锻炼，喝一杯牛奶来促进睡眠。对于比较顽固的失眠可以考虑药物使用，如果睡眠环境不太好也会导致失眠，或者睡眠时有干扰的灯光、噪音，也会导致长期失眠或者睡眠不足导致头晕。
醉酒后第二天会出现头晕、恶心等症状，一是要多休息，二是要多吃易消化的食物，补充营养，三是多喝水，可以冲淡血液中的酒精。可以采用中医的中药，比如局部的按摩，局部的针灸，或者是艾灸，也可以通过喝生姜汤来缓解。保持作息的规律，避免熬夜，保持饮食的均衡，尽量进食清淡的食物。避免进行剧烈的运动，以免造成二次损伤。
头晕可由多种原因引起，包括颈椎疾病引起的脑供血不足、血压变化、中度或重度贫血和脑肿瘤。突然站在蹲位引起的头晕是由体位性低血压引起的。如果头晕发生得太频繁，去医院检查并排出器质性疾病。
薏米有健脾利湿的作用，如果是痰湿，脾虚等导致的头晕吃薏米，是有一定的效果，导致头晕的病因多是，肝阳上亢，肝火上炎，痰热，心脾两虚，气血亏虚等，可以去诊脉，看舌苔，服用中药调理。
