像患者这种崴脚伤，近几天注意尽量减少活动，抬高患肢，伤后七十二小时内冰块冷敷，七十二小时后可以热敷，局部涂抹药膏或者凝胶。疼痛口服消炎胶囊。注意保持清洁干燥，饮食上少吃辛辣等刺激性食物。
问题分析：你好，你的情况是运动的时候脚扭伤，现在动的时候会疼痛。一般像你这种扭伤有两种，一种是单纯的韧带拉伤，不伴有撕脱骨折，另一种是扭伤处有撕脱骨折。一般有撕脱骨折的需要石膏固定，单纯扭伤的可以不负重治疗2周。
意见建议：根据你的情况，建议你去医院拍个片子看看有没有撕脱骨折，要是有骨折石膏固定4周。没有骨折休息半月左右就可以了
指导意见：根据你的描述外伤所致的症状建议注意休息保暖清洁卫生当地中医按摩治疗外用云南白药膏治疗
你好；软组织损伤在临床上非常常见，一般恢复都会有一定的过程，初期疼痛、肿胀明显后期恢复的时间看具体损伤的程度，一般情况下一周左右就会恢复，建议不要过早去运动锻炼，很容易引起慢性劳损，外擦伤科止痛顶为好。祝你健康。
指导意见：你好你的这种情况我们首先建议你拍片子看看有没有骨折的存在，目前这种情况我们建议您首先排除骨折的可能另外排出神经血管的损伤，希望我的回答对你能够有所帮助
问题分析：脚崴伤后，虽然可以走动，但也不能排除骨折或骨裂的可能，如果疼痛不明显，也需要固定静养，避免肿胀加重。
指导建议：如果是刚扭伤，这种情况不应该进行热敷或泡脚，可加重肿胀与出血。在受伤后48小时之内应该进行冷敷或冰敷，减少出血，减轻肿胀。超过48小时之后再进行热敷，同时喷云南白药气雾剂消肿。
