腰间盘突出活动受限

腰椎间盘突部分病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。腰肌劳损，腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。

可以适当运动，避免过于剧烈，机体劳累及腰椎病变退化突出，压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表现，生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力。

有腰椎间盘突出的病人，不可以做剧烈运动，颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底治疗是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底好，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。

问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是先天性异常造成的。
指导建议：如果这些症状严重影响到您走路或者是运动，可以看看骨科医生手术治疗。

腰椎间盘脱出的初期症状是腰痛，主要是由于退行性椎间盘的无菌性炎症，刺激了周边的窦椎和后侧的硬膜囊而引起的。
当疾病发展到一定程度时，突起的椎间盘会对神经根造成压力，从而导致坐骨神经疼痛。还有一些病人会同时伴有腰部疼痛和腿部疼痛。坐骨神经疼痛的初期症状是腰部和髋关节疼痛。随著病程发展，疼痛的程度可扩展至下肢，并可在脚踝内侧及脚掌内侧产生麻痹，患者需要积极进行治疗。

腰间盘突出一般需要住院1-3周，如果患者病情严重，可能需要住院1-3个月。具体时间需根据患者的实际情况进行判断。
腰间盘突出一般是由于风寒、外伤、劳累等原因造成的。如果没有椎管狭窄，可以去正规的医院进行正骨治疗，再使用腰痛宁、云南白药膏等药物Kauai缓解疼痛。腰椎间盘突出导致的脊柱狭窄要卧床休息，同时进行物理疗法和推拿，可以缓解肿胀，严重者需要外科手术。