通常情况下，经期可以喝乌鸡汤。具体情况分析如下：
乌鸡汤含有丰富的蛋白质，各种维生素和矿物质。此外，在月经来潮的时候服用益母草冲剂，可以促进经期的排泄，减轻痛经的症状。经期的时候要注意下腹部的保暖，不要吃冷、辛辣、刺激性的食物，同时还要在晚上用温水清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥。要有规律的生活，不要熬夜，不要有太大的压力。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
女人月经期间可以喝乌鸡汤，具体分析如下：
乌鸡汤中富含蛋白质、维生素和微量元素，在经期可以适当的饮用乌鸡汤，有利于女性在月经期间身体的恢复。女性在经期身体抵抗力下降、心情低落、食欲下降、经期失血过多、体液流失过多，会导致全身无力、疲倦。因此，在经期要注意饮食的调节，平时可以多喝乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，这样不仅能补充优质蛋白、补充体液，还能减轻焦虑和紧张，对身体有很大的帮助。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
女性在来月经期间是可以喝红枣、枸杞。
红枣、枸杞具有补气补血的功效，来月经时，女性可以喝红枣、枸杞，对身体有一定的好处。在日常生活中要多注意多休息，多做好保暖工作，特别是来月经期间要避免吃辛辣的东西，以免引起经血逆流，导致经血排泄不良，引起女性出现腹部疼痛、子宫内膜异位症等症状。
女性在月经期间不能同房，不能熬夜，不能急着上火，要多饮水，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。
