一般情况下，吃红薯大便四次是一种很常见的生理现象，经过食物的代谢会有所好转。具体情况分析如下：
地瓜是一种很常见的食物，它富含淀粉和膳食纤维，具有很高的营养价值。淀粉类食物在进入肠道后会产生不正常的发酵，从而产生大量的气，从而促进肠道的蠕动，从而加速肠道的蠕动。地瓜中的纤维素在进入肠道后并不能被消化，而且还可以促进肠道的蠕动，从而加速消化道中的食物残渣，很多人在食用地瓜的时候，会促进肠道的排便，有的人一天大便四次。地瓜排四次是一种很常见的生理现象，当地瓜被身体代谢后，这种情况会有所缓解。不过在食用地瓜的时候要注意，不宜一次吃得多，要适度。
吃粗粮的好处：粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
粗粮饭肯定比粥好，粥能快速升高血糖的，糖尿病病人需要减少血糖的含量。糖尿病病人选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量而定。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。吃水果的最佳时间为两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。
通常情况下，大便排不净可能是便秘或者肠炎等导致的。具体情况分析如下：
大便排不净主要是饮食不合理、饮食习惯不良、身体免疫力差等原因造成的。饮食方面要注意合理、规律、清淡的饮食，注意三餐定时定量，控制主食的摄入，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，避免食用难消化的食物，多吃一些蔬菜和水果。大便不干净也有便秘的可能，也有可能是痔疮、直肠息肉、直肠炎、结肠炎等肛管疾病，建议到肛肠科就诊。
不好，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是常吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
幼儿大便不畅时可以吃一点红薯进行通便的。宝宝便秘的时候，家长可以给他吃一些富含膳食纤维丰富的食物，红薯中的膳食纤维含量是特别丰富的，能够帮助刺激肠道蠕动，所以有助于改善便秘的症状。还可以吃香蕉，蔬菜等维生素高的食物，多饮水，不要吃的太油腻。
