男性一月一次，一周一次或是偶而一周两三次是正常的。年轻人遗精频繁很多人是有手淫习惯导致的或者戒掉手淫过程中手淫时大脑已经习惯产生了反射弧不手淫但反射弧没消失所以晚上还是遗精慢慢的就好啦一定要坚持下去如果症状太严重可以吃一些药物缓解症状去除病因。
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
看个人体质的，1周在2—3次都是正常的。如果超过频率，就要考虑是过于频繁了，短期内也是看不出来影响的，需要时间长了肾虚了，则有可能会早泄，阳痿，性欲下降之类的。
一个月同房8-9次是属于正常的，平均每周2次左右。正常的夫妻生活可以增进夫妻感情，可以愉悦心情，提高免疫力，使女性少得妇科炎症，正常的女性每周都要进行适宜的性生活。
45岁的女人已经接近绝经过渡期，正常一周有两次性生活就可以，过于频繁的性生活，会消耗大量体力，影响正常生活工作。而且大部分女性由于体内的激素水平处于下降趋势，可能会导致各方面不协调，出现阴道干涩或者性生活疼痛的症状。阴道局部抵抗力下降，容易感染细菌性阴道炎症，所以要及时的补充雌激素，可以在饮食上多吃含有雌激素的食物，例如大豆，黑豆，高粱。
60岁的女性通常已经完全绝经，而且子宫卵巢都已经完全的萎缩，这时候体内基本没有雌激素的分泌。所以这类老年女性一般没有什么性欲，大多数可能已经没有性生活，所以一个月可能一次性生活都不会有。但是由于个人体质或者是性生活要求不同，有的女性可以一个月还有2到3次性生活，也是属于正常表现，这主要是根据个人意愿而决定。
