服用汤臣倍健的维生素B族片有助于促进人体能量的代谢，对改善机体功能紊乱也很有帮助，坚持在生活中适量服用，可有效保持精力充沛和稳定情绪，这对提高机体免疫力十分有利。此外，汤臣倍健的维生素B族片中的营养成分也很多，服用后有助于缓解疲劳和压力。
营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。
维生素缺乏才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。
维生素b族吃了不会失眠。
B族维生素是B族维生素的总称。它们往往来自同一种食物，属于水溶性维生素。b族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等。这些都是人体必需的维生素。服用大剂量的维生素B群会引起烦躁、疲倦、食欲不振等症状。除此之外，偶尔还会出现皮肤瘙痒、潮红等不良反应。另外，由于这类药物多为黄色制剂，容易引起尿黄。
B族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪、清除肝脏脂肪、降低胆固醇、防止毛发脱落，防止湿疹。
维生素C和维生素B可以一起吃的，维生素C属于水溶性的维生素，能够调节新陈代谢，促进消化，维持皮肤的健康，增进免疫系统和消化系统，而维生素b属于有机化合物，具有促进细胞生长，预防疾病，两者一起吃，能够很好的补充人体所需的维生素，而且能够提搞身体的抵抗能力和免疫能力。
