中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
腰间盘突出，腰间盘突出压迫神经会导致腰酸疼，可以贴膏药缓解，对酸疼部位进行热敷。肾虚在饮食上多吃一些补肾益气的食物，腰肌劳损，长时间劳累，腰部肌肉得不到放松导致，要劳逸结合。
意见建议：你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏 、桃 、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,
指导意见：你好，根据您的描述， 你说的情况，建议您做下b超排除盆腔积液的可能导致腰酸症状，对哦真药物治疗是可以的。宫颈肥大一般是恢复不到以前状态的
问题分析：您这种情况应该是肾阴虚的问题导致的。建议中医调理。试试六味地黄丸。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。
意见建议：建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.
问题分析：你好，你出现的腰酸，手脚容易出汗，怕冷和容易疲劳的症状是考虑肾虚导致的，你这个年纪出现了肾虚可能与你有过度的手淫或性生活过频等因素有关。
意见建议：可以服用补肾类的药物如肾宝、金匮肾气丸等药物来治疗，并要戒除手淫或控制好性生活的频率。祝早日康复！
