女性来例假的时候要通知教官，不要进行军训。
因为军训属于高强度的体育活动，对身体和精神的消耗都很大。女性来例假时要尽量不要做剧烈的运动，否则会造成经期过多，从而引起月经不调。来例假时多做一些温和的运动，比如慢走、慢跑等。月经期间要注意保暖，避免受凉、辛辣刺激的食物，平时要保持外阴清洁，避免细菌滋生，多更换卫生用品。
通常情况下，来月经可以军训，具体情况分析如下：
如果来月经没有腹痛、腰骶部胀痛、头晕、恶心、呕吐，等症状，在身体可以承受的情况下，一般可以适当军训，如果军训不是必须参加，最好不去。在月经期间尽量不要剧烈运动，不然很容易导致月经量增多和经血时间延长，而且月经期身体也比较虚弱，不适合高强度军训。
同时月经期还需要注意腹部保暖、不要洗冷水、不要吃辛辣冷冻等刺激性食物，避免宫寒发生。
高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻，军训的强度和强度都很大，而且大部分都是秋天，九月一号以前，军训的时间会比较长，环境也会很艰苦，比如高血压，比如一些基础疾病，比如高血压，不能参加军训，以免在军训中血压突然升高，出现高血压危象，从而引起心脑血管事故，通常需要及时请假，以免导致病情加重，危害健康。
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训，最好不要参加军训，因为高血压引起血压不稳定的原因很多，不能过度劳累，如果天气太热，暴晒过久，血压过高是不建议军训的。日常生活中，患者应避免劳累，注意规律作息，保持一个平和的心态。
例假一般是指月经，通常情况下，军训来月经建议直接请假休息。具体情况分析如下：
军训的时候可能会有剧烈的活动，而这时候来月经，可能会引起子宫血液循环加快，导致患者阴道出血量明显增加，甚至还可能会导致出现贫血，出现晕倒的情况。建议直接请假休息。并且对于来例假出现腹痛的患者，可能还需要尽量卧床休息，疼痛严重，必要还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。
