女人免疫力下降经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，糯米粥，女人免疫力下降，加强营养，多运动，休息好保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻。
问题分析：你好，增加免疫力注意1.饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。
意见建议：多喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。
免疫力下降可以吃补气的药物改善。
从中医学的角度来说，身体免疫力差是身体的虚证而导致，通常因肾虚、气虚和血虚而引发。因肾虚而导致的免疫力差时，可以应用补气的药物，能够提升人体的免疫力。
建议:平常多注意休息，避免过度劳累，以免导致病情加重，如有不适症状需立即前往正规医院专科诊治。
指导意见：免疫力下降，可见平时容易出现感冒，出汗等症状的发生，建议最好就诊检查，中医科辩证，如果是表虚不固，可以服用玉屏风散治疗，有利于提高免疫力。
增强免疫力；营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等
问题分析：抵抗力下降了，容易使机体对细菌、病毒的免疫屏障受损，导致细菌病毒的入侵，继发急性上呼吸道感染等疾病。
意见建议：这需要及时吃点免疫刺激调节剂，比如匹多莫德、脾氨肽，可以配合吃点增强抵抗力的中成药比如玉屏风颗粒。
