吸二手烟后要吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。
孕妇如果长时间处在二手烟的环境中，除了自身机体能够遭受严重的影响外，同时还有导致婴儿猝死综合征和出生低重的可能，还会因此增加胎儿早产、新生儿神经管畸形，还有唇腭裂的几率，甚至是胎儿死在腹中。
男人抽烟对怀孕的影响吸入的烟先是使神经系统兴奋，然后又加抑制，最后使神经麻痹，同样会抑制中枢神经，影响了性兴奋的传导而产生阳痿，吸烟还会导致不育症，影响精子质量，烟草中的尼古丁和多环芳香烃可以导致睾丸萎缩，阻碍精子的生长。
孕妇吸二手烟对胎儿有影响。
香烟的主要成分是尼古丁,孕妇如果长期吸二手烟就会引起胎盘血管收缩,导致胎儿在宫内的血应供应减少,引起胎儿缺氧现象，造成胎儿畸形，甚至是发生早产流产的可能。长期吸二手烟的孕妇,出生的宝宝智力低下的可能性增大。为了胎儿的健康，孕妇应该及时的戒烟，定期产检，密切观察胎儿的发育情况。
怀孕初期吸二手烟对胎儿有影响，具体分析如下：
香烟里有很多有毒的东西，这种物质会随着烟雾进入母亲的血液，会引起胎儿缺氧，从而导致胎儿的生长缓慢，或者是身体虚弱。而在早期，胎儿并不稳定，此时正是处于发育阶段，因此出现畸形的几率会更高。因此，孕妇在孕期最好不要暴露于二手烟。偶尔有接触，也不会有太大的影响。
