早上喝蜂蜜水比较合适，早上喝蜂蜜水具有滋润肠道的作用，尤其对于便秘的患者，早上喝杯蜂蜜水可以促进体内宿便的排出，具有润肠道的功效，蜂蜜水也可以有效解决低血糖和低血压的问题，所以适当的喝蜂蜜水有好处。
在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，蜂蜜使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
蜂蜜存放2年就不能食用了。目前国家规定瓶装蜂蜜保质期为18个月。但封盖成熟浓度高的蜂也能保质多年。但吃蜂蜜新鲜为好，因新鲜蜜一般色、香、味口感较好。保存很久的蜂蜜，只要未发生变质，是可以食用的。
60度左右就可以，不要太热。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。可以适当的饮用蜂蜜，蜂蜜里面含有比较多的营养物质，以及人体必须的一些微量元素。
乌梅具有良好的敛肠止泻作用，可治疗慢性腹泻、慢性痢疾，乌梅具有止渴止咳的作用，可用于治疗发热、口渴、咽干，对肺虚引起的痰少或无痰干咳症状也有很好的效果。乌梅有助于刺激腮腺激素的分泌。腮腺激素可以防止衰老。坚持吃乌梅可以防止衰老。乌梅还具有缓解疲劳、通便、增进食欲、解酒、止呕的功效。用量在五到十五克，水煎服用，一年四季都可以服用。
满1周岁以上以及已经添加了辅食的儿童是可以吃枇杷蜜的，并且枇杷蜜对小儿咳嗽有显著的改善效果。枇杷蜜是采集枇杷花的花蜜酿造的天然蜂蜜，具有枇杷可以润肺清燥、止咳化痰的功能。并且枇杷蜜天然无毒，不会对人体产生副作用，适合儿童食用。
