可以用热毛巾进行局部热敷或用热水进行泡脚，促进血液循环改善症状。睡觉的时候带一个宽松点护膝，天冷的时候腿部要注意加厚。可通过蹲马步锻炼，一日三次，天天坚持。不缓解，可以口服止痛片。
如果您目前的疤痕主要是颜色发黑红，平整度很好，可以考虑用激光来做的。专门针对去颜色的，不过不是一次性的，治疗后颜色可以接近正常的皮肤，治疗的深度很浅，所以不会留下新的疤痕，另外如果不仅仅是颜色的问题，同时伴有不平整的话，也可以考虑整形手术切除，形成一道线形的印字，后期用点药辅助治疗一下，恢复好以后也很不错。
膝盖总是酸可能是关节老化、长期不运动、骨质疏松、骨性关节炎等原因导致的，具体分析如下：
膝盖总是酸，短时间内不能得到明显的缓解，建议到正规医院做膝关节X线片或做骨密度检查。X线片表现为骨性关节炎，会伴随有疼痛、晨僵、走路弹响等；如果是骨质疏松会伴有腰痛、小腿抽筋等症状。建议确诊后积极进行治疗，以免延误病情。
膝盖疼可以拔火罐，因为拔火罐本身就是一种物理治疗的方法。有利于把一些湿气和湿毒之类的拔出来。可以针灸配合着拔罐，可以拔阳陵泉，委中穴和足三里穴。避免风寒，调理一段时间症状就会改善。
膝盖疼可以拔火罐，因为拔火罐本身就是一种物理治疗的方法。有利于把一些湿气和湿毒之类的拔出来。可以针灸配合着拔罐，可以拔阳陵泉，委中穴和足三里穴。避免风寒，调理一段时间症状就会改善。
