可以去正规医院做性激素检查，明确病因后对症治疗。雌激素低可是吃一些维生素E胶囊来补充雌激素，也可以吃点天然含有雌激素的食物比如野葛根、豆浆、当归、青木瓜等。多吃一些豆类食品。
含雌激素类食品，以豆类及其制品为主，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡，和橙汁等食物中，雌激素含量也很多。单靠食物不能起到治疗作用。
补雌激素应该多吃一些黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，是女性非常好的食品，其次可以多吃一些富含硒和锌的食物，比如青花鱼，牡蛎等。南瓜，鸡蛋，卷心菜，坚果也建议多吃，这些食物都能调节体内的雌激素水平。
女性缺乏雌激素多见于妇科疾病，临床上多见于月经紊乱，月经量或多、或少等症状，同时伴有腰部酸痛，头晕，失眠，健忘，耳鸣，容易激动，发脾气等临床表现。女性缺乏雌激素还可以见于心律失常，出现心慌，心悸，气短等症状，冠心病的临床表现。还可以出现皮肤弹性减弱，出现黄褐斑，面部出现色素沉着等，缺乏雌激素的患者，应尽早补充雌激素，以免身体出现病理变化。
如果雌激素水平低，容易导致月经量少或是不能正常月经来潮，大多是跟卵巢功能不好有关系。建议平时多吃些豆类食物和含雌激素高的食物，肥胖，适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的，如果月经不正常，平时适当锻炼增强体质。
