月经周期28-30天。如果你月经周期一直是22天，并且规律，在正常范围之内。平时注意休息，不能进行剧烈的运动，保持心情舒畅，注意会阴部的卫生清洁，不要食用生冷辛辣刺激性食物。
月经持续20天左右，是月经不调的，一定要先做一个腹部彩超的检查，看是否是有子宫肌瘤，或者是子宫内膜息肉等原因引起的出血。平时一定要注意，不要剧烈运动，不要过于劳累。
一般情况下，月经不多颜色发黑可能是气滞血瘀、妇科炎症等造成的，具体内容如下：
月经量少，并且是黑色的。女性的月经是深红色的，来例数一般在20-60ml之间，一般不会大于80ml。来例数少于20ml，可能是因为经期不足。中医认为是因为气滞和血瘀引起的，可以服用一些具有调经功效的中药，比如益母草颗粒。从医学角度来说，如果是感冒了，或是得了慢性的妇科炎症，女性在来例假期间要多加注意，防止受寒，多吃点红糖水，促进经期内的血液排出。
月经过后会导致体内雌性激素分泌过多，两乳头月经过后10天左右就会痛，这属于正常现象，不必担心，也有可能是乳腺增生引起的疼痛，乳腺增生的症状就是乳腺疼痛，如果疼痛不很重是不需要药物治疗的，平时少生气，避免熬夜，少吃辛辣生冷刺激食物就行了。
月经周期在35天左右一般可以在40天测怀孕。
如果是35天，大概是在来例假之前14天是排卵期，那么最好是从末次月经来后的第一日开始，40天后使用早期孕试纸进行测试，同时也推荐使用晨尿法进行复检，这样的话，阳性的几率会比较高，如果是在月经的37天进行血液HCG测试。女性的生理期可以适当的增加，从而导致早期怀孕的发生。检查完没有结果也不用担心，三日后可以再次进行晨尿检查。
通常情况下，月经第一天颜色发黑正常。具体分析如下：
月经第一天颜色发黑属于正常现象。因为第一天月经量少，淤积在宫腔里时间较长，排出来就是黑色，但要继续观察，看是否会慢慢好转。如果没有好转，一直就是黑色，建议去医院检查，首先排除一下怀孕，没有怀孕的话就需要吃药调理一下，可以吃益母草或乌鸡白凤丸，喝点红糖水，小腹部热敷，看情况是否有改善。月经期注意卫生，禁止同房，禁止盆浴。
