无过敏史
老年女性该怎么过补充身体缺乏的维生素和钙质？是否需要用保健品来做补充？
掉头发有可能是缺乏维生素B族等原因，容易使身体出现头发脱落情况。
有可能是缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素B族原因，会导致身体出现代谢缓慢和免疫低下，还会使自身毛囊出现活性降低以及毛囊萎缩等多种后果，容易使身体出现脱发不良症状，还可能会导致身体出现头发量稀少等不良反应，脱发程度较严重时还可能会引起斑秃等多种问题。
可以到正规医院完善微量元素和毛囊性相关性，可以明确身体是否存在维生素B族和明确脱发原因，有利于病因查找和明确治疗方案。
一般来说，钙流失严重应该根据实际情况来处理。
钙流失严重时，患者需要进行相关检查，明确钙流失的原因，并及时在医生指导下服用碳酸钙D3片、骨化三醇药物来补充钙剂，并适当进行体育运动，多吃含钙高的水果及食物，以促进钙质吸收，以免骨质疏松、腰椎压缩性骨折等症状。
建议患者平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
维生素d与糖尿病的关系如下：
1、维生素D与1型糖尿病的发病密切相关。有研究表明，维生素D可以保护胰岛细胞，降低1型糖尿病的患病率，但也有研究表明，两者之间没有明显的相关性。
2、对于二型糖尿病来说，一些研究表明，维生素D缺乏与二型糖尿病的发病有关，而且维生素D水平低可能有患二型糖尿病的高风险。相反，充足的维生素D补充也可能预防二型糖尿病的发生。
很可能是由于平常的缺乏运动引起的，如果长期的滥用药物，也是会导致钙流失的，因此在服用药物的时候要谨遵医嘱，在平常的时候可以多多运动，多晒太阳，增强钙的吸收。
造成钙流失的原因是性激素水平的下降，随着年龄的增长中老年性激素分泌水平下降，骨骼是很容易因缺乏钙质而导致疏松。还考虑遗传因素，骨密度是作为骨质疏松的主要指标，所以骨密度首先决定于遗传因素。
孕妇如果缺乏维生素，可以在饮食上适当的补充，可以多吃蔬菜，新鲜的水果。还可以服用维生素片来补充怀孕期间所需的维生素。需要到医院做一次微量元素检查，确定自己缺少的是哪些维生素。这是一个很好的补充。建议孕妇在孕期不要大量或长期使用维他命，否则会对身体造成伤害。最健康的方式是饮食中的营养。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
