有点烦, 郁闷!

会员1884109 女 19-29 已回复
我最近工作有点累, 老是加班。 弄得整个人都不舒服、 好闷啊! 不知道怎么解决喃? 怎样才能让自己轻松一点。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓静 河北威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈疾病
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
邱莹莹 主任医师 北京六一八医院内科
擅长:神经类疾病
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你好
既然已经加班了,那就下班了好好休息!平时注意饮食多食疏菜水果菌类等对健康有益的食品。
北京618医院神经内科
相关问答

一般来说,生气郁闷心跳不一定就是冠心病。
冠心病可能会出现生气郁闷心跳的情况,常伴有心前区疼痛、胸闷气短等症状。但是除此以外,二尖瓣狭窄型心脏病、心律失常等病症也容易引起此类症状出现。因此,生气郁闷心跳通常不一定就是冠心病。建议患者及时到医院做相关检查,确诊是否患有冠心病,如果确诊患者有冠心病,可以在医生的指导下服用硝酸甘油进行治疗,有助于缓解不适症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

经常的郁闷生气会导致胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌,心律失常,导致心脏病,气滞则血淤。郁闷生气还会导致抑郁,失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气,肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可导致头疼。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

郁闷生气和失眠的方法如下:
1.调整自己的情绪:深呼吸,尽量冷静下来,想想自己的行为是否合理,不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路,提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流,获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力:花些时间做自己感兴趣的事情,投入其中,或者听听音乐,做一些舒缓的运动,比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询:情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生,但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪,提高认知。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头发蓬松毛躁自然卷,可以采取饮食调理和头部护理来改善。
1.饮食调理:头发蓬松毛躁自然卷,可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物,可以促进头发顺滑、黑亮,从而改善头发的症状。
2.头部护理:头发蓬松毛躁自然卷,在洗头的时候,一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素,还要定期进行按摩头皮,促进血液循环,达到缓解的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

郁闷爱哭总感到很紧张是意志与行为改变:病人意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.病人处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分病人感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病,生气郁闷可能会引发冠状动脉粥样硬化性心脏病心绞痛,具体分析如下:
冠状动脉粥样硬化性心脏病患者要注意控制自己的情绪,防止冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛。冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险有很多种,其中情绪激动是引起冠状动脉粥样硬化性心脏病的重要原因,因此在冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病过程中要尽量不要过于激动,要做到处变不惊,保持冷静,这样才能降低心绞痛和心肌梗死的发生率,同时也可以有效地促进冠状动脉粥样硬化性心脏病的康复。因此,建议患者要控制好自己的情绪,这样可以降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病率。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治