如果生完宝宝之后不想喂奶了，是需要回奶的，在回来奶的过程中，每个人需要的时间是不一样的，有些奶水不多的自然会消失，如果奶水比较多的，可能在用了药之后回奶需要一段时间。奶涨的比较厉害的，可以用芒硝敷在乳房上退奶，也可以用淡竹叶泡水喝。
涨奶期一般在产后2～5天，最常见的是3～4天，生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12～48小时。自然回奶要涨可能会持续一个星期左右，一定要把奶水挤出来，不然可能会很容易发烧，那样的话就是比较麻烦的。
断奶后感觉胀奶，但不挤在这个时候大概是半个月就会回奶。在这个时候是不可以急的，如果急了之后，这样会回的很慢不过这个也要看你奶水的多少才能决定的。也可以补充一些维生素。
备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的备孕时间是在三个月至六个月左右，由于每一个人的体质不同，身体状况不同，所以选择避孕的时间也完全不一样。
一般7天到半个月可以回奶。如果打算断奶可以吃点帮助回奶的食物，比如韭菜、山楂、花椒，柚子，麦片等，少喝汤水，特别是发奶的鸡汤、鱼汤。期间需要注意乳房要是出现红肿疼痛厉害，就需要考虑是合并乳腺炎，及时对症治疗处理。
