高血压控制的标准是降血压，具体分析如下：
目前已有大量的研究证明，大部分高血压患者的血压低于140/90mmHg。如果年龄超过65岁的老人，收缩压在150mmHg以下是最基础的。但实际上，大部分高血压患者都可以通过逐渐降低血压来控制自己的血压。如果是在120-130mmHg或者70-80mmHg的范围内，可以获得更好的治疗效果，而对于慢性肾病和心衰患者，则需要更低的血压。但冠心病患者如果血压过低，就会导致冠脉缺损。因此，舒张压不宜小于60mmHg的冠心病患者。
高血压的标准是在非同日平静的状态下，测得两次上肢血压超过140/90mmHg，而且要求测量血压前休息和禁烟至少半小时，达到这样的标准，就可以认为是高血压。但也要看个人情况。
血压与心血管并发症之间有一定的关系，目前尚无血压控制指标，一般包括：
1、年龄小于60岁的病人，推荐血压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱；
2、有肾病或糖尿病的病人，推荐血压在130毫米汞柱以下，舒张压在80毫米汞柱以下；
3、80岁及以上人群，收缩压应在150毫米汞柱以下；
4、针对患者进行个性化的血压控制，降低并发症的发生，降低靶器官的损害。
西瓜有轻度的利尿作用，理论上西瓜可以起到降压作用。与专门的利尿剂相比，西瓜的利尿作用是很轻微的，对血压的影响也非常有限。高血压是慢性疾病，降压治疗是长期的事情，而西瓜不会天天吃。所以，即使它对血压有一定影响，也是临时性的。
褪黑激素没有增加高血压或降低血压的作用。对高血压者的血压没有影响，但能提高脑细胞的活性，使病人感觉更好。在心理上是愉快的，所以对控制疾病的发展有一定的作用，可以放心。
建议首先是控制钠盐摄入，清淡饮食，多吃富含维生素食物，不吃油腻食物，还有腌制食物。老年人高血压，主要是年龄大，动脉硬化的情况造成的。有饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼有关系的。适当进行体育锻炼，增强体质。
